تعد الوقاية من القدم السكري أمرًا ضروريًا لكل مريض سكري يسعى لحماية قدميه من المضاعفات التي قد تصل إلى مراحل خطيرة كالتقرحات أو البتر. فمع ارتفاع نسب الإصابة بالسكري، تزداد أهمية التوعية بأساليب الوقاية التي يمكن أن تُحدث فرقًا حقيقيًا في حياة المريض. وفي السطور التالية، سنتعرف على أهم الخطوات العملية التي تساهم في الوقاية من القدم السكري، ونوضح كيف يمكن للعناية البسيطة واليومية أن تُجنب المريض عواقب مؤلمة وتمنحه حياة أكثر أمانًا واستقرارًا.
لماذا تعد الوقاية من القدم السكري ضرورية؟
الوقاية من الإصابة بالقدم السكري ليس مجرد إجراء احترازي، بل هي ضرورة حيوية لكل مريض سكري؛ لأن مضاعفات القدم السكري، يمكن أن تكون خطيرة إذا لم تُكتشف وتعالج مبكرًا. وتتضمن الأسباب ما يلي:
- فقدان الإحساس في القدمين: يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى تلف الأعصاب الطرفية، مما يضعف الإحساس في القدمين. وهذا يعني أن المريض قد يصاب بجروح أو حروق دون أن يشعر بها، مما يتيح للجروح أن تتفاقم دون تدخل.
- ضعف الدورة الدموية: يؤثر السكري أيضًا على الأوعية الدموية، ويقلل من تدفق الدم إلى القدمين، مما يبطئ التئام الجروح، ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
- العدوى السريعة والمضاعفات: قد تتطور الجروح الصغيرة إلى تقرحات عميقة وعدوى خطيرة إذا لم تُعالج فورًا، وقد تصل بعض الحالات إلى حد البتر.
ما هي طرق الوقاية من القدم السكري؟ كيف أحافظ على القدم من مرض السكر؟
فحص القدم يوميًا
- يجب على مرضى السكري فحص قدميهم يوميًا بحثًا عن أي بثور أو جروح أو خدوش أو أظافر نامية.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب فحص أسفل القدمين باستخدام مرآة، نظرًا لكثرة ظهور البثور هناك.
- يوصي الأطباء أيضًا بمراقبة القدمين بحثًا عن علامات العدوى، بما في ذلك الاحمرار والتورم والسخونة. وفي حالة ملاحظة أي من هذه التغيرات، يجب استشارة الطبيب فورًا.
ارتداء أحذية مناسبة
- يزيد ارتداء أحذية غير مناسبة من خطر ظهور البثور؛ لذلك، يجب ألا تكون الأحذية ضيقة جدًا أو صغيرة جدًا أو كبيرة جدًا. لذا ينصح الأطباء بقياس القدمين عند شراء أحذية جديدة نظرًا لتغير حجم وعرض القدم بمرور الوقت.
- يتميز الحذاء المناسب بمسافة نصف بوصة بين أصابع القدم وطرفه، ويوفر دعمًا كافيًا لقوس القدم.
- ويعد من أهم طرق الوقاية من القدم السكري هو ارتداء جوارب نظيفة وجافة بدون أربطة مطاطية ضيقة، والتي قد تعيق تدفق الدم إلى القدم.
- يُنصح مرضى السكري بتجنب المشي حفاة القدمين أو ارتداء الصنادل؛ لأنها تعرض القدمين للشظايا أو الأسطح الخشنة، مثل الخرسانة أو الرمل، مما قد يسبب خدشًا أو تهيجًا للقدم.
- يجب تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لأنها تُسبب ضغطًا زائدًا على مقدمة القدم. حيث يمكن أن تضغط الأحذية ذات الكعب العالي على الجلد وتُسبب ظهور بثور.
مراقبة مستويات السكر في الدم
- يعد من الضروري مراقبة مستويات السكر في الدم والتأكد من أنها ضمن المعدل الطبيعي، إذا كنت مصابًا بداء السكري؛ لأن ارتفاع سكر الدم قد يسبب مضاعفات في القدم، ويبطئ من عملية التئام الجروح.
- وأهم خطوة للوقاية من القدم السكري هي الالتزام بالمتابعة مع الطبيب؛ لإدارة مرض السكري.
فقدان الوزن الزائد
- تُسبب زيادة الوزن أو السمنة ضغطًا متزايدًا على القدمين، مما قد يُسبب احتكاكًا عند ارتداء الأحذية ويؤدي إلى ظهور بثور وجروح؛ لذلك عليك خسارة الوزن الزائد.
الإقلاع عن التدخين
يساعد الإقلاع عن التدخين في الوقاية من القدم السكري؛ حيث السجائر ومنتجات التبغ الأخرى على مواد كيميائية تُبطئ عملية الشفاء، مما قد يمنع الشفاء التام من قرحة القدم. كما ترتبط منتجات التبغ بمشاكل الدورة الدموية، وقد تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض الشرايين في الأطراف السفلية، مما يقلل من تدفق الدم في الساقين والقدمين.
هل المشي مفيد للقدم السكري؟
نعم، يعد المشي مفيد للقدم السكري؛ فهو يساعد في الوقاية من القدم السكري؛ وذلك للأسباب التالية:
- تحسين الدورة الدموية: يساعد المشي على تعزيز تدفق الدم إلى الأطراف، وهذا أمر ضروري للقدمين، خاصة أن معظم مرضى السكري يعانون من ضعف الدورة الدموية.
- تنظيم مستويات السكر في الدم: يساعد المشي المنتظم في خفض مستوى السكر، وتحسين استجابة الجسم للأنسولين، مما يقلل من خطر حدوث مضاعفات في القدم.
- الحفاظ على وزن صحي: يساهم المشي في تقليل الوزن أو المحافظة عليه، مما يخفف الضغط على القدمين، ويقلل من احتمالية حدوث تقرحات.
ما هي طرق علاج القدم السكري؟
تتضمن طرق علاج القدم السكري ما يلي:
- تنظيف الجرح وتغيير الضمادات بانتظام.
- تناول المضادات الحيوية عند وجود عدوى.
- إزالة الأنسجة الميتة (التنظيف الجراحي).
- التدخل الجراحي في الحالات المتقدمة أو عند وجود غرغرينا.
اقرأ المزيد عن: ما هو علاج تقرحات الجلد لمرضى السكر؟
من هو أفضل طبيب لعلاج القدم السكري؟
يعد الدكتور مصطفى علاء بلا شك أفضل دكتور متخصص في علاج والوقاية من القدم السكري. بفضل خبرته الواسعة التي تتجاوز 500 عملية جراحية ناجحة في مجال جراحات العظام والقدم، والكاحل. حيث حصل على الدكتوراه في جراحة العظام من القصر العيني، وهو عضو في كلية الجراحين الملكية في إنجلترا، مما يعكس التزامه بالمعايير الطبية العالمية. كما أتم زمالة جراحات القدم والكاحل في جامعة كولورادو بالولايات المتحدة الأمريكية، وهو عضو في الجمعية الأمريكية لجراحات القدم والكاحل. يتميز الدكتور مصطفى علاء بقدرته الفائقة على التعامل مع الحالات المعقدة من القدم السكرية، حيث يقدم رعاية طبية شاملة ومتكاملة، مدعومة بأحدث التقنيات والأساليب العلاجية المتطورة؛ لضمان أفضل نتائج ممكنة للمرضى.
لا تنتظر حتى تتفاقم الحالة، صحتك تبدأ من قدميك! احجز الآن مع الدكتور مصطفى علاء، الخبير في علاج والوقاية من القدم السكري، واحصل على رعاية طبية دقيقة تمنع المضاعفات وتحافظ على سلامتك.
المصادر
