تُعد القدم المسطحة المعروفة بالفلات فوت حالةً منتشرةً بدرجات متفاوتة بين الكبار والصغار، وفي هذا المقال سأشارككم تجربتي مع الفلات فوت.
كما سنتطرق لكيف توصلت إلى تشخيص صحيح بعد بحث مضنٍ لعدة سنوات مع آلام القدم وأسفل الظهر.
لربما تقدم تجربتي مع الفلات فوت في هذا المقال إجابة جميع تساؤلاتك حول آلام القدم وأسبابها وعلاجها
تجربتي مع الفلات فوت
بدأت تجربتي مع الفلات فوت في سن المراهقة، حيث لاحظ والديّ اختلافًا في نشاطي عن أقراني فكنت اتفادى أية نشاطات بدنية مرهقة وأشعر بالتعب بسرعة ولا أنفك اشتكي من قدمي.
كانت الأعراض التي أحسست بها هي ألم أثناء المشي خاصة لمسافات طويلة -لم يكن مزعجًا للغاية-
ولكن بدأت حدة الألم تزداد عندما بدأت ممارسة الأنشطة الرياضية.
كنت ألاحظ ثقلًا في حركتي وألمًا في فخذي ومنطقة الكاحل، كما أنني إذا مشيتُ لمسافات طويلة كنت أشعر أن قدمي ستقتلني من شدة الألم.
لاحظت تغيرًا في شكل قدمي وعرفتُ لاحقًا ان هذا هو شكل الفلات فوت، إذ أصبحت مسطحة بالكامل وأصبحت كل أحذيتي مائلة للداخل حيث تميل القدم المسطحة للداخل نتيجة فقدان تقوسها.
عندما أصبح الألم يؤثر بشكل ملحوظ فيا وفي قدرتي على العمل وممارسة الأنشطة المختلفة كان لابد لي من استشارة طبيب متخصص.
تشخيص الفلات فوت
لم أكن أعرف في البداية على التوجه إلى أي طبيب وماهي مشكلة قدمي بالتحديد أيجب علي زيارة طبيب علاج طبيعي لتلقي علاج لألم عضلات قدمي أم التوجه أولا لطبيب عظام؟
وجدت بعد فترة طبيبًا متخصصًا في تقويم العظام وعلاج حالات تشوه الأطراف السفلية وآلام الكاحل، قام بفحص قدمي بدقة وطلب مني الوقوف والمشي لملاحظة توزيع الوزن على القدمين.
ثم أجرى لي عدة اختبارات توازن وأشعة سينية وشخصني أن لدي حالة من الفلات فوت، وهي حالة شائعة تحدث عندما يكون القوس الطبيعي في باطن القدم منخفضًا أو غير موجود تمامًا.
أسباب وأعراض الإصابة بالفلات فوت
أشار الطبيب إلى أن الإصابة بالفلات فوت ترجع إلى أحد عاملين رئيسيين هما:
1- وراثية
2- نتيجة عوامل مكتسبة، مثل الوزن الزائد أو ارتداء الأحذية غير المناسبة.
أخبرني الطبيب أيضًا أن الفلات فوت ليس دائمًا مشكلة خطيرة، لكنه قد يسبب بعض الأعراض المزعجة مثل:
- آلام في باطن القدم والكاحل وقد تمتد للركبتين
- اجهاد سريع أثناء المشي أو الوقوف لفترات طويلة
- صعوبة في اختيار الأحذية المناسبة لقدمي
توافقت كل الأعراض مع ما أشعر به وكان لابد لي من سؤال الطبيب هل الفلات فوت يؤثر على الظهر؟
أثارت إجابته دهشتي إذ أخبرني أن القدم المسطحة بالفعل يمتد ألمها لأسفل الظهر، بل ومن خلال تجربتي مع الفلات فوت شعرت بهذا الألم لسنوات عديدة وكنت أظنه مشكلة في فقرات الظهر!
خلال تجربتي مع الفلات فوت، لاحظت تأثيرها على حياتي اليومية بشكل واضح. على سبيل المثال:
- ممارسة الرياضة: كانت التمارين الرياضية بمثابة كابوس بالنسبة لي، إذ تجنبت لسنوات عديدة الرياضات التي تشتمل على القفز والجري لما يسببانه لي من ألم لا يطاق.
- التوازن: تؤثر القدم المسطحة على التوازن بشكل واضح وتغير بالتبعية من شكل الركبتين خاصة، إذا ما أصيب بها المرء خلال سنوات مراهقته (سنوات نمو العظام).
تعرف على: متى يظهر الفلات فوت عند الأطفال؟
هل يوجد علاج للفلات فوت؟
انتهت زيارتي للطبيب بوصفة طبية تحمل بعض مسكنات الآلام تحتوي على الإيبوبروفين والباراسيتامول وباسط للعضلات يدعى ديمرا، وأِشار على بالراحة.
شعرت بتحسن بطيء فلم تكن الأدوية كافيةً لحالتي المتطورة، فبدأت البحث عن حلول للتخفيف من الأعراض وتحسين جودة حياتي وخوض جانب العلاج في تجربتي مع الفلات فوت فور عودتي للاستشارة.
إليكم خطوات العلاج التي اتبعتها:
- اختيار الأحذية المناسبة: أخبرني طبيبي أنه من الضروري ارتداء أحذية طبية تدعم راحة القدمين والانتصاب المتوازن للجسم، كما أشار علي بالبحث عن الأحذية الطبية الداعمة لتقوس القدمين الطبيعي.
- العلاج الطبيعي: نصحني الطبيب بممارسة بعض تمارين تقوية العضلات المحيطة بالكاحل وقوس القدم. وشملت هذه التمارين:
- رفع الكعب: يساعد هذا التمرين في تقوية عضلات القدم والساق وخاصة الخلفية.
- تمرين الكرة: عن طريق دحرجة كرة صغيرة أسفل القدم لتخفيف الضغط عن عضلات القدمين
- التمدد: يعد الأهم في زيادة مرونة أوتار الساق والكاحل.
- إنقاص الوزن: وجدت من خلال تجربتي مع الفلات فوت أن الوزن الزائد يساهم في تفاقم مشكلة القدم المسطحة.
لذا عملت على تحسين نظامي الغذائي وممارسة الرياضة المناسبة لتخفيف الوزن وتحسين لياقتي.
- زيارة أخصائي العلاج الطبيعي:تعد من أهم خطوات العلاج غير الدوائي، إذ يعمل أخصائي العلاج الطبيعي بخبرته على تحسين مشكلات العضلات والأوتار باستخدام أجهزة مخصصة تخفف الألم وتسهم في العلاج.
- استخدام أحذية طبية مريحة.
- الاستراحة لفترة كافية بعد فترات الوقوف لوقت طويل.
- حمل لاصقات طبية لتخفيف الضغط عن المناطق المؤلمة.
هل يمكن الشفاء من الفلات فوت؟
تسائلت فور تشخيصي هل يعد الفلات فوت إعاقة؟ ولكن سرعان من طمأنني الطبيب أنها حالة شائعة ولا تعد كما لا تسبب إعاقة.
أدركت من خلال تجربتي مع الفلات فوت أن الشفاء من هذه الحالة ليس ممكنًا بشكل كامل، خاصة إذا كان السبب وراثيًا
ولكن يمكن تقليل الأعراض بشكل كبير وتحسين جودة الحياة من خلال اتباع خطة علاج متكاملة.
كان التزامي بالعلاج الطبيعي وارتداء الأحذية الطبية هو الحل الأمثل بالنسبة لي.
نصائح لمن يعانون من الفلات فوت
إذا كنت تعاني من الفلات فوت قد يفيدك اتباع هذه النصائح لتحسين حالتك:
- استشارة طبيب متخصص: للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج مناسبة.
- استثمر في أحذية ونعال طبية: تعد الأحذية الطبية المصممة خصيصًا لحالة القدم المسطحة الاختيار الأنسب لدعم القدمين بشكل صحيح.
- مارس التمارين المناسبة: لتقوية عضلات القدم والكاحل وتخفيف الضغط عن أسفل الظهر.
- حافظ على وزن صحي: لتقليل الضغط على القدمين.
- كن صبورًا: يمكنني القول من خلال تجربتي مع الفلات فوت أن العلاج مستمر، ويحتاج إلى وقت وجهد، لكن النتائج تستحق الصبر
افضل طبيب عظام لعلاج الفلات فوت
قد تتسائل بعدما سردت تجربتي مع الفلات فوت عن أفضل طبيب عظام لعلاج هذه الفلات فوت، وكوني من قاطني منطقة المعادي رشح لي صديق يعاني نفس الحالة طبيبًا متميزًا
يعد دكتور مصطفى علاء ماهر استشاري تقويم العظام ومدرس جراحة العظام في القصر العيني من ألمع الأسماء في منطقة المعادي
يرجع ذلك لاستخدامه تقنيات تشخيص حديثة وتخصصه وخبرته الكبيرة التي تمتد لأكثر من 500 عملية جراحية.
يتمتع دكتور مصطفى بخبرة كبيرة في مجال جراحات العظام، مع التركيز على جراحات القدم والكاحل المعقدة وتشوهات الطرف السفلي ( حالات تشوهات القدم و الكاحل و الفلات فوت).
يعمل الدكتور في فرع عيادته والتي تقع في:
برج ١٠٠٧٢، شارع المعراج، امتداد كارفور المعادي، فوق أبو عوف – زهراء المعادي – شقة ٨، الدور الثاني.
يمكنك التواصل لحجز موعدك مع افضل دكتور لعلاج الفلات فوت
المصادر:
